父母高衝突離異對兒少的影響
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為什麼需要關心孩子在父母衝突下的身心狀況？
當父母之間長期存在衝突，孩子可能會陷入「愛與忠誠的兩難」—
愛爸爸，也愛媽媽，怕被迫選邊站、怕說錯話。
父母的高衝突不只是大人之間的事，它會深深影響孩子的：
• 安全感
• 自尊與自我認同
• 情緒穩定與行為表現
• 對人際關係的信任感
處於父母高衝突下的兒少
父母離婚這件事不必然影響孩子的身心健康，影響孩子身心健康的是父母處理離婚的方式，以下這些作為容易讓孩子陷入忠誠矛盾、或壓抑自己的想法、照顧父母的情緒、仇視對方：
父母避免以下作為
- 問孩子愛爸爸還是愛媽媽，要孩子選邊站
- 告訴孩子選擇一方就會失去一方
- 告訴孩子關於你們婚姻中的恩怨
- 告訴孩子另方父母的不是之處
- 告訴孩子另方父母不要他了
- 對孩子錄音、錄影，將此資料當作訴訟材料
- 每次孩子從另方父母家回來就開始檢查孩子身上有沒有傷
- 每次孩子從另方父母家回來就開始詢問這幾日的相處
- 每次孩子要去另方父母家的時候，你表現不悅
- 每次接送孩子時，於孩子面前起爭執
請提醒自己避免以上作為，別讓孩子成為了你們婚姻衝突下的代罪羔羊，讓孩子只是孩子，讓孩子在愛與信任中健康成長。
我們想邀請父母：即使雙方關係緊繃、難以溝通，也請記得，孩子值得一個穩定、安全、充滿愛的環境，這也是孩子應得的。
孩子在父母高衝突的家庭中，常見的身心反應
幼兒（0–6歲）
容易哭鬧、焦慮分離、睡眠困難、退化行為（如尿床）
兒童（7–12歲）
自責、害怕衝突、學習表現下降、身體不適（如頭痛、腹痛）
青少年（13–18歲）
逃避家庭、沉迷網路、攻擊行為、焦慮、憂鬱、甚至自傷
常見的父母誤解
孩子即使不在場，也能感受到緊張氣氛。
孩子從很小就能感受到父母間的情緒與衝突。
父母雙方的合作與尊重，對孩子心理健康更有保護力。
父母可以怎麼做？
- 不要讓孩子當傳話者
- 避免在孩子面前批評另一方
- 讓孩子知道「你不需要選邊站」
- 固定的親子會面
- 清楚的生活規則，減少孩子不安
- 「不管我們大人怎麼樣，我們都愛你。」
- 「爸爸媽媽都會陪你長大。」
孩子的心裡話
「我愛爸爸，也愛媽媽。」「當你們吵架，我覺得很害怕。」「我希望你們可以好好說話。」「爸爸媽媽要離婚，我擔心沒有人要我」還有好多好多，孩子也許無法跟爸爸媽媽說的內心話。
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